Formation Gestion des émotions

Cette formation gestion des émotions vous apprendra à mieux vous connaître face à vos émotions, à accroître votre force émotionnelle et à maîtriser vos émotions pour développer votre efficacité.

Objectifs pédagogiques

Identifier les types d’émotions

Analyser son comportement face aux émotions

Évaluer son quotient émotionnel

Développer sa force émotionnelle

Maîtriser ses émotions face aux critiques

Contrôler ses émotions en situation de conflit

A qui s’adresse cette formation ?

Public

Tous

Prérequis

Aucun

Programme de formation

Introduction aux émotions

Les différents types d’émotions
Notre comportement face aux émotions
Les effets positifs et négatifs sur nos performances

Mieux se connaître face à ses émotions

Réaliser son auto-évaluation
Évaluer son quotient émotionnel
Mieux gérer ses émotions pour plus efficacité

Accroître sa force émotionnelle

Maîtriser ses émotions
Repérer ses défauts et en faire des qualités
Savoir extérioriser son ressenti
Savoir capter les besoins d’autrui en analysant leurs émotions

Maîtriser ses émotions

Apprendre à anticiper les émotions gênantes, faire d’elles une force
Faire face aux critiques avec sérénité
Contrôler ses émotions et faire face à un conflit
Apprendre les techniques de maîtrise de soi pour retrouver son calme